"Bezpieczna i zdrowa kobieta" - zapraszamy do udziału w kolejnej edycji
Jak postępować aby nie stać się ofiarą przestępstwa? Jak się zachować w przypadku zagrożenia? Co możemy zrobić aby wzmocnić nasze zdrowie?. Odpowiedź na ww. pytania uzyskacie Panie podczas zajęć zorganizowanych w ramach programu „Bezpieczna i zdrowa kobieta” przygotowanego przez Komendę Powiatową Policji w Nowym Tomyślu i Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Nowym Tomyślu przy współpracy z Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Opalenicy.
W ramach powyższego programu zaplanowano:
-
naukę prostych technik samoobrony. Samoobrona to nie tylko sztuka zadawania ciosów napastnikowi, ale przede wszystkim nauka ich unikania. W trakcie zajęć Panie pod okiem policyjnych instruktorów poznają podstawowe jej elementy. Nie będziemy uczyć atakować. Przede wszystkim będziemy uczyć jak unikać ataku. Uczestniczki kursu dowiedzą się, jak do obrony wykorzystać przedmioty, które mamy pod ręką – klucze, dezodorant czy torebkę,
-
kurs udzielania I pomocy przedmedycznej. Kursantki będą miały niepowtarzalną okazję aby zdobytą wiedzę utrwalić w praktyce na fantomach. Zajęcia prowadzone będą przez strażaków,
-
warsztaty promujące zachowania prozdrowotne. W trakcie zajęć pracownicy Państwowej Inspekcji Sanitarnej przeprowadzą m.in. warsztaty samobadania piersi na fantomie. Ponadto Panie będą miały okazję zbadać poziom cukru we krwi, dokonać pomiaru ciśnienia tętniczego oraz zmierzyć zawartość tlenku węgla w wydychanym powietrzu,
-
zajęcia dotyczące zdrowego odżywiania. To co jemy ma też wpływ na to jak wyglądamy i jak się czujemy. W ramach tych zajęć dietetyk kliniczny przedstawi co jeść aby czuć się dobrze i wyglądać pięknie. Ponadto każda z Pań będzie mogła zmierzyć tkankę tłuszczową oraz obliczyć BMI.
Zajęcia są bezpłatne i skierowane do kobiet – mieszkanek powiatu nowotomyskiego, w przedziale wiekowym 20-55 lat. Uczestniczka musi posiadać aktualne zaświadczenie od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, zezwalające na udział w treningach fizycznych. Organizator nie zapewnia uczestnikom warsztatów zarówno opieki medycznej jak i ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków.
Zapisy do udziału w ww. zajęciach przyjmowane będę pod numerem telefonu 61-44-20-800 lub 811 w godz. 8:30-14:30.
Zajęcia będą odbywać się w systemie cotygodniowym w dniach 13 października, 20 października oraz 27 października 2017r. o godz. 17:00-19:00 w Sali Czerwona Kula Stadion Miejski w Opalenicy, ul. Parkowa 1. Prosi się o zabranie ze sobą stroju i obuwia sportowego.
Serdecznie zapraszamy Panie do wzięcia udziału w programie!